Slaaptraining Technieken Gids

slaaptraining technieken baby peuter kleuter
In mijn winkelmandje

Elke avond urenlang wiegen, voeden in slaap, of om de haverklap de speen terugstoppen? Als jouw kindje afhankelijk is geworden van jouw hulp om in slaap te vallen, kan bedtijd een flinke uitputtingsslag zijn.

Deze gids helpt je om je kindje op een liefdevolle, duidelijke manier zelfstandig te leren slapen. Zonder dat je hoeft te gissen wat werkt, maar met methoden die écht passen bij het temperament van jouw kindje en jouw manier van opvoeden. Na het consequent toepassen van de techniek, zullen jij en je kindje (eindelijk) weer doorslapen.

Wat je krijgt in deze gids:

  • Heldere uitleg van alle belangrijke slaaptrainingstechnieken

    • Zodat je precies begrijpt wat je doet, waarom je het doet en hoe je het consequent toepast, zonder twijfels of tegenstrijdige adviezen.

  • Per techniek: stap-voor-stap begeleiding

    • Geen vage beschrijvingen, maar duidelijke stappen, checkpoints en voorbeelden.

    • Je ziet exact hoe je een methode uitvoert, hoe je inspeelt op huilen, en hoe je weet wanneer je verder kunt.

  • Leeftijdsindicaties & temperamentsverschillen

    • Voor welke leeftijden werkt welke methode?

    • Wanneer is een techniek te stimulerend, of juist te weinig?

    • Je leert wat het beste past bij jouw kindje, zodat je niet hoeft te gokken.

  • Extra: plan van aanpak voor dutjes

  • Want dutjes verbeteren bijna altijd trager dan nachten, je krijgt een helder “wat als het niet lukt?”-plan

Voor ouders die klaar zijn om met zelfvertrouwen één duidelijke, liefdevolle methode te kiezen. Leer je kindje stap voor stap zelfstandig in slaap vallen, op een manier die volledig bij jullie gezin past.

slaaptraining technieken baby peuter kleuter
In mijn winkelmandje
Example image

Jouw hulp

Ik ben Charlotte Sijrier, gecertificeerd baby- en kinderslaapcoach en de oprichter van Lullabé. Na twaalf jaar in het bedrijfsleven en de komst van mijn twee kinderen (Lauren en Tijn), ervaorde ik zelf hoe loodzwaar slaapgebrek kan zijn. Ik weet hoe het voelt als de vermoeidheid erin hakt en je simpelweg niet meer weet welke stap de juiste is.

Juist daarom sta ik náást je, zonder oordeel. Ik schreef deze gids om alle vaagheid rondom slaaptraining weg te nemen. Je krijgt geen ingewikkelde theorieën, maar duidelijke uitleg en direct werkbare stappen die aansluiten bij jouw manier van opvoeden.

Mijn doel is om jou het vertrouwen en de handvatten te geven, zodat je precies begrijpt wat je kindje nodig heeft om ontspannen in slaap te vallen. Want elk kindje kan leren om zelfstandig te slapen, mits de aanpak en de timing kloppen. Samen gaan we ervoor zorgen dat jij en je kindje weer snel kunnen doorslapen.n.

Boek een slaapconsult
[email protected]Neem contact op

Volg Lullabé op

De Lullabé update

Gratis tips, inzichten en inspiratie.

Ja, dit wil ik!

Lullabé - Slaapcoach Charlotte Sijrier

Slaapcoach Charlotte Sijrier van Lullabé helpt ouders van baby’s en jonge kinderen naar meer rust, regelmaat en vertrouwen rondom slaap. Met een warme, realistische aanpak kijkt Charlotte naar het hele plaatje: het temperament van je kindje, jullie ritme, voeding, dutjes, bedtijd en wat er thuis praktisch haalbaar is. Geen one-size-fits-all of strenge schema’s, maar duidelijke handvatten en een plan dat past bij jullie gezin, zodat je kindje (weer) makkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en jullie als ouders ook weer kunnen opladen.

Naast persoonlijke begeleiding biedt Lullabé ook slaapgidsen waarmee je zelfstandig aan de slag kunt, op het moment dat het jullie uitkomt. Deze gidsen zijn praktisch opgebouwd en afgestemd op verschillende fases en slaapperiodes: van de eerste weken met een newborn, tot de bekende mijlpalen zoals slaapregressies, het afbouwen van nachtvoedingen of het verbeteren van dutjes overdag. Zo kies je eenvoudig een gids die past bij de leeftijd én het slaapvraagstuk van jouw kindje — met concrete stappen, voorbeelden en routines die direct toepasbaar zijn in de praktijk.