Slaapgidsen

Ouderschap is prachtig, maar soms ook overweldigend, zeker als je baby niet goed slaapt. Veel ouders zoeken naar betrouwbare informatie over baby slaap, slaapregressies en slaaptraining, maar raken juist verdwaald in tegenstrijdige adviezen. Daarom heb ik praktische slaapgidsen en gratis e-books ontwikkeld die jou stap voor stap helpen naar meer rust, ritme en slaap.

Gratis downloads

Example image
Gratis 'E-book 6 tot 12 maanden'

  • Begrijp waarom slaap tussen 6 en 12 maanden ineens onrustiger kan worden en wat ontwikkeling, slaapcycli en bewustzijn hierin betekenen.

  • Meer overzicht in ritme en wakkertijden
    zodat dutjes voorspelbaarder worden en onrust overdag en ’s nachts afneemt.

  • Inzicht in nachtelijk wakker worden en waarom je baby je hierbij nodig kan hebben, zonder ingewikkelde of strenge methodes.

  • Voorkom oververmoeidheid met haalbare, realistische dagstructuren afgestemd op de biologische slaapbehoefte van je baby in deze fase.

Download nu gratis
Example image
Gratis 'Peuter checklist'

  • Ontdek waar het slapen van je peuter nog niet goed aansluit.

  • Duidelijk en passend dagritme dat wél werkt

  • Rustiger bedtijd zonder eindeloos proberen

  • Middagdutje dat beter aansluit op de dag

  • Omgaan met onrustige nachten en wakker worden

  • Minder twijfelen en weten wat je doet

  • Direct toepasbaar in jullie eigen ritme

Download nu gratis

E-books en gidsen

Example image
E-book Newborns

  • Meer rust & houvast in de eerste 12 weken

  • Realistische, liefdevolle tips voor slapen & ritme

  • Begrijp het gedrag en de behoeften van je newborn

  • Praktische ritmes zodra je baby eraan toe is

  • Minder twijfel, meer vertrouwen

Koop hier 5,95
De Slaapregressie Gids

  • Begrijp precies waarom je kindje ineens slechter slaapt bij elke regressie

  • Concrete stappen om weer rust & voorspelbaarheid te krijgen, zonder strenge schema’s

  • Handvatten voor verlatingsangst, motorische sprongen en emotionele ontwikkeling

  • Praktische tips per leeftijd (4 mnd, 9–12 mnd, 15–18 mnd, 24 mnd) zodat je weet wat normaal is

Koop hier 12,95
Vakantie slaapgids

  • Begrijp precies wat er in het brein van je kindje gebeurt als de omgeving verandert en waarom de eerste nachten op vakantie vaak uitdagend zijn.

  • Concrete stappen om overzicht, structuur en rust mee te nemen in je koffer, zónder strakke schema's waar je niet van af mag wijken.

  • Handvatten voor slapen in beweging (auto of vliegtuig) , het resetten van de biologische klok bij jetlags en de invloed van voeding op reis.

  • Praktische tips voor het inpakken, 'room sharing' op één kamer en hoe je bij thuiskomst direct weer succesvol 'back to basics' gaat.

Koop hier 14,95
Example image
Slaapgids 4-9 maanden

  • Begrijp waarom slaap ineens verandert rond 4 maanden en hoe je hiermee omgaat

  • Duidelijke ritmes & wakkertijden voor minder onrust, korte dutjes en vroege ochtenden

  • Praktische oplossingen voor nachtelijk wakker worden zonder ingewikkelde methodes

  • Voorkom oververmoeidheid met haalbare routines afgestemd op de biologische slaapbehoefte

Koop hier 37,95
Example image
Slaapgids 9-18 maanden

  • Minder strijd & onrust rond slaapjes en bedtijd dankzij duidelijke ritmes en wakkertijden

  • Eindelijk begrijpen waarom nachten zo onrustig zijn en wat je eraan kunt doen

  • Oplossingen voor korte dutjes en vroege ochtenden die wél werken

  • Voorkom oververmoeidheid met concrete schema’s voor elke leeftijdsfase

  • Meer voorspelbaarheid in de dag, waardoor je kindje rustiger wordt en beter slaapt

Koop hier 37,95
Slaapgids 1,5 - 2 jaar

  • Begrijp waarom slaap in de peuterfase ineens verandert en wat er in het lichaam van je kindje gebeurt

  • Duidelijk dagritme met concrete tijden voor het middagdutje, bedtijd en wakkertijden

  • Rustiger bedtijden zonder eindeloos onderhandelen of uitstellen

  • Praktische handvatten voor verlatingsangst, grenzen opzoeken en peutergedrag rondom slapen

  • Omgaan met onrustige nachten zonder dat je elke keer opnieuw moet improviseren

Koop hier 37,95
Slaaptraining Technieken Gids

  • Duidelijke uitleg over waarom slaaptraining werkt

  • Overzicht van alle technieken + wanneer je welke kiest

  • Stap-voor-stap plannen voor elke methode

  • Praktische tips voor minder protest & meer rust

  • Liefdevolle aanpak: overzicht × structuur × rust

Koop hier 47,95
VoorbeeldroutineGids

  • Duidelijke ritmes per leeftijd voor meer overzicht en rust

  • Voorkomt oververmoeidheid door realistische wakkertijden

  • Oplossingen voor korte dutjes & onrustige nachten

  • Houvast zonder strikte schema’s routines die passen bij jullie gezin

  • Direct toepasbaar in elke fase van 3 mnd tot 4 jaar

Koop hier 21,95
[email protected]Neem contact op

Volg Lullabé op

De Lullabé update

Gratis tips, inzichten en inspiratie.

Ja, dit wil ik!

Lullabé - Slaapcoach Charlotte Sijrier

Slaapcoach Charlotte Sijrier van Lullabé helpt ouders van baby’s en jonge kinderen naar meer rust, regelmaat en vertrouwen rondom slaap. Met een warme, nuchtere aanpak kijkt Charlotte naar het hele plaatje: het temperament van je kindje, jullie ritme, voeding, dutjes, bedtijd en wat er thuis praktisch haalbaar is. Geen one-size-fits-all of strenge schema’s, maar duidelijke handvatten en een plan dat past bij jullie gezin — zodat je kindje (weer) makkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en jullie als ouders ook weer kunnen opladen.

Naast persoonlijke begeleiding biedt Lullabé ook slaapgidsen waarmee je zelfstandig aan de slag kunt, op het moment dat het jullie uitkomt. Deze gidsen zijn praktisch opgebouwd en afgestemd op verschillende fases en slaapperiodes: van de eerste weken met een newborn, tot de bekende mijlpalen zoals slaapregressies, het afbouwen van nachtvoedingen of het verbeteren van dutjes overdag. Zo kies je eenvoudig een gids die past bij de leeftijd én het slaapvraagstuk van jouw kindje — met concrete stappen, voorbeelden en routines die direct toepasbaar zijn in de praktijk.