Blog

Welkom op de slaapblog van Lullabé

Als ouder weet je hoe kostbaar slaap is, voor je kindje én voor jou. In deze blog deel ik mijn kennis, ervaring en praktische tips over baby- en kinderslaap. Van slaapregressies tot peuters die élke ochtend om 5 uur naast je bed staan: hier vind je herkenbare verhalen, handige adviezen en inzichten die je direct kunt toepassen.

Mijn missie? Ouders helpen om meer rust, regelmaat en vertrouwen te vinden in de soms chaotische wereld van (op)voeden en slapen.

Pak er een kop thee bij, lees mee en ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.

Wil je nog meer praktische tips en exclusieve adviezen ontvangen? Meld je dan aan voor de Lullabé Update of bekijk mijn pakketten voor slaapadvies.

Wintertijd

De klok gaat een uur terug, fijn voor ons, maar vaak even wennen voor baby’s en jonge kinderen. In deze blog leg ik uit wat de overgang naar wintertijd betekent voor het slaapschema van je kindje en geef ik praktische tips om de aanpassing soepel te laten verlopen, zonder oververmoeidheid of vroege ochtenden.

Slaaptraining na ziek zijn

Na ziekte is het slaapritme van je kindje vaak verstoord. Ontdek hoe je stap voor stap weer teruggaat naar rust en structuur, zonder strijd of stress.

Afscheid van de speen

December is hét moment om de speen vaarwel te zeggen. Ontdek hoe je met hulp van Sinterklaas of de Kerstman het afscheid liefdevol aanpakt.

Tweelingen

Twee baby’s tegelijk grootbrengen? Ontdek hoe je ritme, rust en slaap vindt bij tweelingen, met tips

Sinterklaas & Kerst

Drukke decembermaand? Ontdek hoe spanning rond Sinterklaas en Kerst invloed heeft op slaap en hoe je jonge kinderen helpt tot rust te komen.

Slaaproutine kind: hoe ritme helpt bij beter slapen

Ontdek hoe vaste routines helpen om je baby, dreumes of peuter beter te laten slapen, met tips

4 maanden slaapregressie

Rond de 4 maanden verandert de slaap van je baby voorgoed en dat kan ineens voor gebroken nachten, korte dutjes en veel frustratie zorgen. In deze blog leg ik uit wat er precies gebeurt tijdens de 4 maanden slaapregressie, waarom dit eigenlijk een positieve ontwikkeling is, en wat jullie kunnen doen om de slaap weer op de rit te krijgen.

Veilig slapen

Een veilige slaapomgeving is de belangrijkste basis voor goede slaap, voor jullie én voor je baby. In deze blog lees je wat de actuele richtlijnen zijn voor veilig slapen, waar je op kunt letten bij het bedje en de slaaphouding, en hoe je een slaapomgeving creëert die zowel veilig als rustgevend is.

Slaaptrainer voor je peuter

Peuters testen graag hun grenzen, ook rond bedtijd. Slaaptraining kan helpen om weer rust te brengen in de avonden en nachten, zonder strijd of tranen. In deze blog vertel ik hoe je op een liefdevolle, consequente manier kunt werken aan beter slapen, zodat zowel jullie peuter als julliezelf weer uitgerust wakker worden.

Van wieg naar ledikant

Ontdek wanneer je baby toe is aan het ledikant en hoe je de overgang veilig en rustig laat verlopen, met tips volgens de richtlijnen van de AAP.

Van ouderslaapkamer naar eigen kamer

Is je baby toe aan de eigen kamer? Ontdek wanneer en hoe je de overgang veilig en liefdevol aanpakt, volgens de richtlijnen van de AAP.

Wiegendood voorkomen

Lees hoe je wiegendood kunt voorkomen met de richtlijnen van de American Academy of Pediatrics. Eenvoudige, veilige slaaptips voor je pasgeboren baby.

[email protected]Neem contact op

Volg Lullabé op

De Lullabé update

Gratis tips, inzichten en inspiratie.

Ja, dit wil ik!