Blog
Welkom op de slaapblog van Lullabé
Als ouder weet je hoe kostbaar slaap is, voor je kindje én voor jou. In deze blog deel ik mijn kennis, ervaring en praktische tips over baby- en kinderslaap. Van slaapregressies tot peuters die élke ochtend om 5 uur naast je bed staan: hier vind je herkenbare verhalen, handige adviezen en inzichten die je direct kunt toepassen.
Mijn missie? Ouders helpen om meer rust, regelmaat en vertrouwen te vinden in de soms chaotische wereld van (op)voeden en slapen.
Pak er een kop thee bij, lees mee en ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Wil je nog meer praktische tips en exclusieve adviezen ontvangen? Meld je dan aan voor de Lullabé Update of bekijk mijn pakketten voor slaapadvies.
De klok gaat een uur terug, fijn voor ons, maar vaak even wennen voor baby’s en jonge kinderen. In deze blog leg ik uit wat de overgang naar wintertijd betekent voor het slaapschema van je kindje en geef ik praktische tips om de aanpassing soepel te laten verlopen, zonder oververmoeidheid of vroege ochtenden.
Rond de 4 maanden verandert de slaap van je baby voorgoed en dat kan ineens voor gebroken nachten, korte dutjes en veel frustratie zorgen. In deze blog leg ik uit wat er precies gebeurt tijdens de 4 maanden slaapregressie, waarom dit eigenlijk een positieve ontwikkeling is, en wat jullie kunnen doen om de slaap weer op de rit te krijgen.
Een veilige slaapomgeving is de belangrijkste basis voor goede slaap, voor jullie én voor je baby. In deze blog lees je wat de actuele richtlijnen zijn voor veilig slapen, waar je op kunt letten bij het bedje en de slaaphouding, en hoe je een slaapomgeving creëert die zowel veilig als rustgevend is.
Peuters testen graag hun grenzen, ook rond bedtijd. Slaaptraining kan helpen om weer rust te brengen in de avonden en nachten, zonder strijd of tranen. In deze blog vertel ik hoe je op een liefdevolle, consequente manier kunt werken aan beter slapen, zodat zowel jullie peuter als julliezelf weer uitgerust wakker worden.
Lullabé - Slaapcoach Charlotte Sijrier
Slaapcoach Charlotte Sijrier van Lullabé helpt ouders van baby’s en jonge kinderen naar meer rust, regelmaat en vertrouwen rondom slaap. Met een warme, nuchtere aanpak kijkt Charlotte naar het hele plaatje: het temperament van je kindje, jullie ritme, voeding, dutjes, bedtijd en wat er thuis praktisch haalbaar is. Geen one-size-fits-all of strenge schema’s, maar duidelijke handvatten en een plan dat past bij jullie gezin — zodat je kindje (weer) makkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en jullie als ouders ook weer kunnen opladen.
Naast persoonlijke begeleiding biedt Lullabé ook slaapgidsen waarmee je zelfstandig aan de slag kunt, op het moment dat het jullie uitkomt. Deze gidsen zijn praktisch opgebouwd en afgestemd op verschillende fases en slaapperiodes: van de eerste weken met een newborn, tot de bekende mijlpalen zoals slaapregressies, het afbouwen van nachtvoedingen of het verbeteren van dutjes overdag. Zo kies je eenvoudig een gids die past bij de leeftijd én het slaapvraagstuk van jouw kindje — met concrete stappen, voorbeelden en routines die direct toepasbaar zijn in de praktijk.