Vakantiegids (0-4 jaar)

In mijn winkelmandje

Met een gerust hart op reis: praktische handvatten voor rustige nachten op vakantie.

Vakantie met jonge kinderen voelt vaak als ‘zorgen op een andere locatie’. Je bent thuis eindelijk lekker op de rit met de dutjes en de nachten, en nu gooi je alles weer om. De angst voor oververmoeide kindjes, gebroken nachten in een gehorige hotelkamer of een compleet ontregeld ritme door de reis, kan de voorpret behoorlijk in de weg zitten.


In deze gids leer ik je hoe je mijn formule; Overzicht, Structuur en Rust, toepast als je niet thuis bent. Geen onmogelijke, strakke schema's, maar begrijpelijke uitleg over wat er in het brein van je kindje gebeurt als de omgeving verandert. Mijn missie is simpel: meer rust op vakantie, minder twijfel in je hoofd.

Example image

Jouw hulp

Ik ben Charlotte Sijrier, gecertificeerd baby- en kinderslaapcoach.
Na meer dan twaalf jaar werken in het bedrijfsleven en zelf twee kinderen te hebben gekregen, weet ik hoe belangrijk slaap is, voor je baby, maar ook voor jou als ouder.

Ik schreef deze gids om jou te helpen met praktische kennis en rust in de chaos. Geen vaagheden, maar duidelijke uitleg en toepasbare stappen die echt werken. Mijn doel is dat jij begrijpt wat je doet en waarom, zodat slapen weer vanzelf gaat. Elk kind kan leren goed te slapen, met de juiste structuur, timing en vertrouwen.

Boek een slaapconsult
Wat je krijgt in deze gids:

  • Heldere uitleg van de Lullabé-filosofie op reis Zodat je precies begrijpt wat een veranderende omgeving met het brein van je kindje doet, en hoe je rust creëert vanuit Overzicht, Structuur en Rust. Dit alles zonder vast te zitten aan strakke schema's die op reis toch niet haalbaar zijn.

  • Per situatie: praktische en stap-voor-stap oplossingen Geen vage theorie, maar een duidelijke inpaklijst, slimme tips voor 'room-sharing' (samen op één kamer) en een concreet stappenplan voor het resetten van de biologische klok bij jetlags. Je ziet exact hoe je inspeelt op vroege ochtenden door lichtprikkels en wat je moet doen als de routine compleet in de soep loopt.

  • Voorbereiding & reizen met auto of vliegtuig Hoe ga je om met lichte slaap ('motion sleep') en kortere dutjes onderweg? Je leert hoe je oververmoeidheid tijdens reisdagen voorkomt en krijgt handige trucs – zoals de cadeautjestruc, om de reis voor baby's, peuters en kleuters behapbaar en gezellig te houden.

  • Extra: handvatten voor voeding, zindelijkheid én thuiskomst Want vakantie betekent vaak ander eten en wisselende tijden. Je krijgt inzicht in voeding die de slaap juist ondersteunt, leert de valkuil van nachtvoedingen op reis vermijden, én ontvangt een helder "Back to Basics"-plan om thuis razendsnel het oude, vertrouwde ritme weer op te pakken.

"Voor ouders die met een gerust hart in de auto of het vliegtuig willen stappen , en met overzicht, structuur en rust de vertrouwde slaapbasis van hun kindje willen behouden, op íédere vakantiebestemming."

Example image
In mijn winkelmandje
[email protected]Neem contact op

Volg Lullabé op

De Lullabé update

Gratis tips, inzichten en inspiratie.

Ja, dit wil ik!

Lullabé - Slaapcoach Charlotte Sijrier

Slaapcoach Charlotte Sijrier van Lullabé helpt ouders van baby’s en jonge kinderen naar meer rust, regelmaat en vertrouwen rondom slaap. Met een warme, nuchtere aanpak kijkt Charlotte naar het hele plaatje: het temperament van je kindje, jullie ritme, voeding, dutjes, bedtijd en wat er thuis praktisch haalbaar is. Geen one-size-fits-all of strenge schema’s, maar duidelijke handvatten en een plan dat past bij jullie gezin — zodat je kindje (weer) makkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en jullie als ouders ook weer kunnen opladen.

Naast persoonlijke begeleiding biedt Lullabé ook slaapgidsen waarmee je zelfstandig aan de slag kunt, op het moment dat het jullie uitkomt. Deze gidsen zijn praktisch opgebouwd en afgestemd op verschillende fases en slaapperiodes: van de eerste weken met een newborn, tot de bekende mijlpalen zoals slaapregressies, het afbouwen van nachtvoedingen of het verbeteren van dutjes overdag. Zo kies je eenvoudig een gids die past bij de leeftijd én het slaapvraagstuk van jouw kindje — met concrete stappen, voorbeelden en routines die direct toepasbaar zijn in de praktijk.