Van wieg naar ledikant
Je baby groeit razendsnel, letterlijk en figuurlijk. Waar hij eerst nog comfortabel in de wieg lag, lijkt die ineens wel erg klein geworden.
Veel ouders vragen zich dan af: wanneer is het tijd om over te stappen van de wieg naar het ledikant?
En misschien nog belangrijker: hoe maak je die overgang soepel, zonder onrustige nachten?
In deze blog leg ik uit wanneer je baby toe is aan het ledikant, waar je op moet letten volgens de richtlijnen van de American Academy of Pediatrics (AAP), en hoe je de overgang stap voor stap begeleidt.
Er is geen vaste leeftijd waarop alle baby’s de wieg ontgroeien.
De meeste baby’s maken de overstap tussen de 3 en 6 maanden, maar dat hangt af van hun lengte, beweeglijkheid en slaapgedrag.
Een paar duidelijke signalen dat het tijd wordt voor het ledikant:
Je baby raakt met hoofd en voeten de randen van de wieg.
Hij kan rollen, draaien of zichzelf optrekken (veiligheidsrisico).
De wieg voelt krap, waardoor je merkt dat je baby zich moeilijker ontspant.
De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert dat baby’s in een veilig, stevig bedje slapen zonder zachte objecten of losse dekens.
Zodra je kindje actief gaat bewegen, biedt een ledikant met een goed passend matras en veilige spijlen de meeste veiligheid.
Volgens de AAP moet de wieg worden vervangen zodra een baby zich kan optrekken, rollen of op handen en knieën kan steunen, meestal rond 4 tot 6 maanden.
De overstap naar een ledikant gaat niet alleen over veiligheid, maar ook over slaapkwaliteit.
Een baby die meer ruimte heeft om te bewegen, rolt makkelijker naar een comfortabele positie en kan daardoor dieper en rustiger slapen.
Daarnaast helpt het om de overgang goed te begeleiden: baby’s hechten sterk aan hun slaapomgeving, en een plotselinge verandering kan even onwennig voelen.
Een paar eenvoudige stappen helpen je baby om zich veilig en geborgen te voelen in zijn nieuwe bed.
1. Oefen overdag met dutjes
Laat je baby eerst een paar keer overdag in het ledikant slapen. Overdag is de overgang korter en kun je makkelijker nabijheid bieden als dat nodig is.
2. Gebruik bekende elementen
Gebruik dezelfde slaapzak, knuffeldoek of white noise als in de wieg. De geur en geluiden helpen om het nieuwe bed te verbinden met het vertrouwde gevoel van slapen.
3. Blijf bij hetzelfde ritueel
Houd de bedtijdstructuur gelijk: pyjama, slaapzak, slaapliedje of kort knuffelmoment. De voorspelbaarheid geeft je baby rust en vertrouwen.
4. Zet het ledikant tijdelijk in jullie kamer (indien gewenst)
Als je baby nog jong is of recent de wieg verlaat, kan het fijn zijn om het ledikant tijdelijk in jullie slaapkamer te zetten.
De AAP raadt aan om de baby de eerste 6 maanden, en bij voorkeur tot 12 maanden, in dezelfde kamer te laten slapen (maar niet in hetzelfde bed). Dat maakt de overgang veiliger én comfortabeler voor iedereen.
5. Geef het tijd
Sommige baby’s slapen direct prima in hun nieuwe bed; anderen hebben wat tijd nodig om te wennen. Een paar onrustige nachten horen er vaak bij, dat is normaal.
Het komt regelmatig voor dat een baby na de overstap tijdelijk korter slaapt of meer huilt bij het naar bed gaan.
Dat betekent niet dat het een fout moment was; je baby heeft gewoon tijd nodig om zich veilig te voelen in zijn nieuwe omgeving.
Blijf consequent, houd het ritme voorspelbaar en bied geruststelling zonder de oude gewoontes (zoals in slaap wiegen) opnieuw in te voeren.
De overgang van wieg naar ledikant is een mooie mijlpaal, een teken dat je baby groeit, sterker wordt en meer ruimte nodig heeft.
Met een rustige aanpak, duidelijke routines en aandacht voor veiligheid, verloopt deze stap meestal soepel. En onthoud: elke baby is anders.
Volg de signalen van je kind, en vertrouw op je gevoel, want jij kent je baby het beste.
Heb je toch hulp nodig of wil je dat ik met je meekijk? Boek dan een consult of traject hieronder.